アイソメトリックス

デジタル大辞泉「アイソメトリックス」の意味・読み・例文・類語

特定の筋肉を強化するためのトレーニング法。壁などを強く押しつづけたり、静止したまま身体各部に力を入れたり緩めたりすることを繰り返して筋力を養う。

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〘名〙 (isometrics) アメリカで考案された特定の筋肉を強化するためのトレーニング方法の一種。静止したまま、身体各部に力を入れたり緩めたりして行なう。静的筋肉トレーニング。

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