自重トレーニング(読み)ジジュウトレーニング

デジタル大辞泉 「自重トレーニング」の意味・読み・例文・類語

じじゅう‐トレーニング〔ジヂユウ‐〕【自重トレーニング】

自分体重による負荷筋肉にかけて鍛えるトレーニング専用マシンウエート(おもり)などの道具は用いずに行う。腕立て伏せ腹筋運動スクワットなど。

出典 小学館デジタル大辞泉について 情報 | 凡例

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