インターバル・トレーニング（読み）インターバルトレーニング

百科事典マイペディアの解説

陸上競技や水泳の中〜長距離練習法の一種。一定距離（たとえば400m）の中に速く走る区間と比較的ゆっくり走る区間とを配し，それを何回も繰り返して練習することにより，耐久力とスピードを同時に養成する。

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