イメージ・トレーニング（読み）イメージトレーニング

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イメージ・トレーニング

実際には体を動かすことなく，理想とする運動動作を頭の中に描いて，その正しい動作を学習する心理的トレーニング法。一流選手の動作を観察し学習することで自己の欠点を矯正でき，実際のプレーや競技にそれを定着させる上で効果がある。また，競技会の前に，実際の競技場面を想像することで競技への集中力を高めるトレーニングも行われる。→メンタル・トレーニング
→関連項目瞑想系身体技法

出典　株式会社平凡社

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典

イメージ・トレーニング
イメージトレーニング
image training

精神的なトレーニング方法の一つ。自分の理想的なプレーの状態を思い浮かべて，実際のプレーに反映させようとするトレーニング方法。現代スポーツでは，肉体の強化とともに重要視されている。

出典　ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典